概要：陸前高田の復興祈念公園から、大船渡・釜石・大槌・山田をへて、宮古の田老まで。岩手の沿岸をたどる1泊2日のモデルルートです。
三陸沿岸道路が全線で開通したことで、岩手の沿岸は南から北へ、ひと続きにたどれるようになりました。陸前高田の高田松原から始めて、大船渡、釜石、大槌、山田をへて、宮古の田老まで。それぞれの町で、被災した姿のまま残された場所や、これからに生かす学びの場を訪ねます。
ルート地図
地図：© OpenStreetMap contributors。位置は住所から割り出した目安です。訪ねる前に、各施設の公式案内でご確認ください。 (OpenStreetMap)
1日目 陸前高田〜大船渡〜釜石
1. 東日本大震災津波伝承館（いわてTSUNAMIメモリアル）
「いのちを守り、海と大地と共に生きる」を掲げ、東日本大震災津波の伝承を行う岩手県の施設です。高田松原津波復興祈念公園の中にあります。
滞在の目安：高田松原津波復興祈念公園（伝承館・道の駅・奇跡の一本松）で、ゆっくり2〜3時間。
開館時間：9:00〜17:00（入館は16:30まで）
休館日：年末年始（12/29〜1/3）。ほかに臨時休館日あり
▼ 車で約19分（約17.1km。地図サービスで計算した目安）
2. 大船渡市防災学習館（漁村センター内）
東日本大震災のときの避難所の状況をそのまま残した施設です。津波被害の記憶と教訓を伝え、洪水や土砂災害への備えも学べます。ガイドの案内があり、自由見学もできます。
滞在の目安：30分〜1時間。1週間前までの電話予約が必要です。
開館時間：9:00〜17:00
休館日：毎週水曜日、お盆（8/13〜8/16）、年末年始（12/29〜1/3）。臨時休館・開館あり
▼ 車で約38分（約45.0km。地図サービスで計算した目安）
3. うのすまい・トモス「いのちをつなぐ未来館」
東日本大震災の経験と教訓を次世代に伝え、防災学習を通じて将来の命を守ることを目指す施設です。展示室、資料閲覧室、防災学習室があり、同じ敷地に「釜石祈りのパーク」があります。
滞在の目安：30分〜1時間。
開館時間：日本語ページは9:30〜17:30（11〜2月は9:30〜17:00）。英語ページは9:00〜18:00の表記で不一致のため、電話で確認を
休館日：毎週水曜日、年末年始
2日目 大槌〜山田〜宮古（田老）
4. 大槌町文化交流センター「おしゃっち」（震災伝承展示室）
「家でも職場でもない第三の居場所」を掲げる町の交流施設です。2階に、震災に関する映像を見られる「震災伝承展示室」があります。映像はスタッフに依頼して再生します。
滞在の目安：30分ほど。2階の震災伝承展示室で映像を見られます（スタッフに依頼）。
開館時間：1〜2階 9:00〜22:00、震災伝承展示室 9:00〜21:00
休館日：毎週火曜日（祝日の場合は翌日）、12/28〜1/4
▼ 車で約17分（約16.4km。地図サービスで計算した目安）
5. 山田町震災伝承ギャラリー
東日本大震災の実情と教訓、復興の歩みを伝える展示です。町内各地区の被災状況、船越小学校の避難の軌跡、復興後の街並みをパネルで紹介し、証言の映像も上映しています。
滞在の目安：30分ほど。
開館時間：記載なし（要確認）
休館日：毎週火曜日（祝日の場合は翌日）、12/29〜1/3
▼ 車で約30分（約39.2km。地図サービスで計算した目安）
6. 宮古市災害資料伝承館
市内の災害の資料や記録を集めて展示する施設です。災害の教訓を次世代に伝え、市民の防災意識を高めることを目的としています。
滞在の目安：30分〜1時間。
開館時間：9:00〜17:00
休館日：毎週月曜日（祝日の場合は翌営業日）、年末年始
▼ 同じ敷地・近く（車で約1分、徒歩でも行けます）
7. 津波遺構たろう観光ホテル
1986年に建てられたホテルです。2011年の津波で4階まで浸水し、2階までは柱を残して流失しましたが、倒壊せずに残りました。被災した姿のまま保存され、内部は「学ぶ防災ガイド」の案内で見学します。
滞在の目安：内部の見学は予約制のガイド（60分まで）。外観は自由に見られます。
開館時間：ガイド実施：4〜10月 9:00〜16:00、11〜3月 9:00〜15:30（要予約）
休館日：年末年始
回る前に
- 休館日が分かれています。大船渡の防災学習館と釜石の未来館は水曜、大槌のおしゃっちと山田のギャラリーは火曜、宮古市災害資料伝承館は月曜が休みです。木〜日曜に組むと、すべて開いています。
- 大船渡市防災学習館は、1週間前までに電話で予約します。たろう観光ホテルの内部見学も予約制です。
- 1泊は、2日目の移動を考えて、釜石か大槌のあたりにとるのがおすすめです（宿は各自でご確認ください）。
移動時間は、地図サービス（OSRM／OpenStreetMap）で計算した、車での目安です。道路や天候で変わります。滞在時間は編集部の目安で、時間や休館日、料金は変わることがあるため、訪ねる前に各施設の公式サイトでご確認ください。多くの施設は、犠牲になった人を悼む場所でもあります。
この記事は、各施設の公式ページ等の記載をもとに、とほくる編集部がまとめました（確認日：2026年10月13日）。各施設の詳しい情報は、紹介記事をご覧ください。