概述：从陆前高田的复兴纪念公园出发，经大船渡、釜石、大槌、山田，直至宫古的田老。这是一条沿岩手沿海行进的2天1夜参考路线。
三陆沿岸道路全线开通后，岩手沿海得以自南向北连成一线游览。从陆前高田的高田松原出发，经大船渡、釜石、大槌、山田，直到宫古的田老。在每座城镇，您将走访保留着受灾原貌的场所，以及着眼未来的学习场所。
路线地图
地图：© OpenStreetMap contributors。位置是根据地址推算的大致位置。前往之前，请务必在各设施的官方网站确认信息。 (OpenStreetMap)
第1天 陆前高田〜大船渡〜釜石
1. 东日本大地震海啸传承馆（岩手TSUNAMI纪念馆）
以“守护生命，与海洋和大地共生”为理念，传承东日本大地震海啸的岩手县设施。位于高田松原海啸复兴纪念公园内。
建议停留时间：在高田松原海啸复兴纪念公园（传承馆、道之驿、奇迹的一棵松）内，悠闲参观约2至3小时。
开放时间：9:00〜17:00（16:30前入馆）
休馆日：年末年初（12/29〜1/3）。另有临时休馆日
▼ 驾车约19分钟（约17.1公里，根据地图服务计算的大致数值）
2. 大船渡市防灾学习馆（渔村中心内）
原样保留东日本大地震时避难所状况的设施。传达海啸灾害的记忆与教训，也可学习防范洪水和泥石流灾害。有导览讲解，也可自由参观。
建议停留时间：30分钟至1小时。需在一周前通过电话预约。
开放时间：9:00〜17:00
休馆日：每周三、盂兰盆节（8/13〜8/16）、年末年初（12/29〜1/3）。另有临时休馆或开馆
▼ 驾车约38分钟（约45.0公里，根据地图服务计算的大致数值）
3. 鹈住居·Tomosu“生命相连未来馆”
旨在将东日本大地震的经验与教训传给下一代、通过防灾学习守护未来生命的设施。设有展厅、资料阅览室和防灾学习室，同一园区内还有“釜石祈祷公园”。
建议停留时间：30分钟至1小时。
开放时间：日文页面标注为9:30〜17:30（11〜2月为9:30〜17:00）。英文页面标注为9:00〜18:00，两者不一致，请电话确认
休馆日：每周三、年末年初
第2天 大槌〜山田〜宫古（田老）
4. 大槌町文化交流中心“Oshacchi”（震灾传承展厅）
以“既非家也非职场的第三空间”为理念的町交流设施。2楼设有可观看震灾相关影像的“震灾传承展厅”。影像需请工作人员播放。
建议停留时间：约30分钟。可在2楼的震灾传承展厅观看影像（请工作人员播放）。
开放时间：1至2楼 9:00〜22:00，震灾传承展厅 9:00〜21:00
休馆日：每周二（遇节假日则顺延至次日）、12/28〜1/4
▼ 驾车约17分钟（约16.4公里，根据地图服务计算的大致数值）
5. 山田町震灾传承画廊
传达东日本大地震的实际情况、教训与复兴历程的展览。以展板介绍町内各地区的受灾状况、船越小学的避难轨迹和复兴后的街景，并放映证言影像。
建议停留时间：约30分钟。
开放时间：未记载（需确认）
休馆日：每周二（遇节假日则顺延至次日）、12/29〜1/3
▼ 驾车约30分钟（约39.2公里，根据地图服务计算的大致数值）
6. 宫古市灾害资料传承馆
收集并展示市内灾害资料与记录的设施。旨在将灾害教训传给下一代，提高市民的防灾意识。
建议停留时间：30分钟至1小时。
开放时间：9:00〜17:00
休馆日：每周一（遇节假日则顺延至次日营业日）、年末年初
▼ 同一园区内/附近（驾车约1分钟，也可步行前往）
7. 海啸遗构 田老观光酒店
1986年建成的酒店。2011年海啸时浸水至4楼，2楼以下仅剩立柱，其余被冲走，但建筑未倒塌而保存下来。现保持受灾原貌，内部在“学习防灾导览”的带领下参观。
建议停留时间：内部参观需预约导览（最长60分钟）。外观可自由观看。
开放时间：导览时间：4〜10月 9:00〜16:00，11〜3月 9:00〜15:30（需预约）
休馆日：年末年初
出发前须知
- 各设施的休馆日不同。大船渡的防灾学习馆和釜石的未来馆周三休息，大槌的Oshacchi和山田的画廊周二休息，宫古市灾害资料传承馆周一休息。安排在周四至周日，全部开放。
- 大船渡市防灾学习馆需在一周前电话预约。田老观光酒店的内部参观同样需要预约。
- 考虑到第2天的行程，建议在釜石或大槌一带住宿（住宿请自行确认）。
移动时间为使用地图服务（OSRM／OpenStreetMap）计算的驾车大致时间，会因道路和天气而变化。停留时间为编辑部的参考值；开放时间、休馆日和费用可能会有变动，参观前请在各设施官方网站确认。许多设施同时也是悼念遇难者的场所。
本文由Tohokuru编辑部根据各设施官方页面等的记载整理而成（确认日期：2026年10月13日）。各设施的详细信息请参阅相应的介绍文章。