概要：從陸前高田的復興祈念公園出發，經大船渡、釜石、大槌、山田，抵達宮古的田老。這是循著岩手沿岸前行的2天1夜示範路線。
隨著三陸沿岸道路全線通車，岩手沿岸得以由南向北一路貫通。從陸前高田的高田松原出發，經大船渡、釜石、大槌、山田，抵達宮古的田老。在每一座城鎮，都將造訪保留著受災原貌的場所，以及面向未來的學習場所。
路線地圖
地圖：© OpenStreetMap contributors。位置是依地址推算的大致位置。前往之前，請務必在各設施的官方網站確認資訊。 (OpenStreetMap)
第1天 陸前高田〜大船渡〜釜石
1. 東日本大震災海嘯傳承館（岩手TSUNAMI紀念館〔いわてTSUNAMIメモリアル〕）
這是岩手縣以「守護生命，與海洋和大地共生」為宗旨，傳承東日本大震災海嘯的設施。位於高田松原海嘯復興祈念公園內。
停留時間參考：在高田松原海嘯復興祈念公園（傳承館、道之驛、奇蹟的一棵松）悠閒參觀約2〜3小時。
開館時間：9:00〜17:00（16:30前入館）
休館日：年末年初（12/29〜1/3）。另有臨時休館日
▼ 開車約19分鐘（約17.1公里。以地圖服務計算的參考值）
2. 大船渡市防災學習館（漁村中心內）
這是原封不動保留東日本大震災當時避難所狀況的設施。傳達海嘯災害的記憶與教訓，也能學習如何防範洪水與土石流災害。有導覽人員解說，也可自由參觀。
停留時間參考：30分鐘〜1小時。須於一週前以電話預約。
開館時間：9:00〜17:00
休館日：每週三、盂蘭盆節期間（8/13〜8/16）、年末年初（12/29〜1/3）。另有臨時休館或開館
▼ 開車約38分鐘（約45.0公里。以地圖服務計算的參考值）
3. 鵜住居・TOMOSU「連結生命的未來館」
這是將東日本大震災的經驗與教訓傳給下一代，並透過防災學習守護未來生命的設施。設有展示室、資料閱覽室與防災學習室，同一園區內還有「釜石祈禱公園」。
停留時間參考：30分鐘〜1小時。
開館時間：日文頁面標示為9:30〜17:30（11〜2月為9:30〜17:00）。英文頁面標示為9:00〜18:00，兩者不一致，請以電話確認
休館日：每週三、年末年初
第2天 大槌〜山田〜宮古（田老）
4. 大槌町文化交流中心「Oshacchi（おしゃっち）」（震災傳承展示室）
這是以「既非家也非職場的第三個歸屬之地」為宗旨的城鎮交流設施。2樓設有可觀看震災相關影像的「震災傳承展示室」。影像須請工作人員代為播放。
停留時間參考：約30分鐘。可在2樓的震災傳承展示室觀看影像（請工作人員協助）。
開館時間：1〜2樓 9:00〜22:00，震災傳承展示室 9:00〜21:00
休館日：每週二（遇國定假日則順延至翌日）、12/28〜1/4
▼ 開車約17分鐘（約16.4公里。以地圖服務計算的參考值）
5. 山田町震災傳承藝廊
這是傳達東日本大震災的實況與教訓，以及復興歷程的展示。以展板介紹町內各地區的受災狀況、船越小學的避難軌跡以及復興後的街景，並播放證言影像。
停留時間參考：約30分鐘。
開館時間：無記載（須確認）
休館日：每週二（遇國定假日則順延至翌日）、12/29〜1/3
▼ 開車約30分鐘（約39.2公里。以地圖服務計算的參考值）
6. 宮古市災害資料傳承館
這是蒐集並展示市內災害資料與紀錄的設施。目的在於將災害的教訓傳給下一代，並提升市民的防災意識。
停留時間參考：30分鐘〜1小時。
開館時間：9:00〜17:00
休館日：每週一（遇國定假日則順延至翌一營業日）、年末年初
▼ 同一園區・就在附近（開車約1分鐘，也可步行前往）
7. 海嘯遺構 田老觀光飯店
這是1986年興建的飯店。2011年的海嘯使其4樓以下浸水，2樓以下僅剩柱子，其餘遭沖走，但建築並未倒塌而留存下來。飯店保留著受災原貌，內部參觀須由「學習防災導覽員」帶領。
停留時間參考：內部參觀為預約制導覽（最長60分鐘）。外觀可自由參觀。
開館時間：導覽時間：4〜10月 9:00〜16:00，11〜3月 9:00〜15:30（須預約）
休館日：年末年初
出發前須知
- 各設施的休館日不同。大船渡的防災學習館與釜石的未來館週三休館，大槌的Oshacchi與山田的藝廊週二休館，宮古市災害資料傳承館週一休館。若安排在週四至週日，所有設施都有開放。
- 大船渡市防災學習館須於一週前以電話預約。田老觀光飯店的內部參觀也是預約制。
- 考量第2天的移動，建議住宿安排在釜石或大槌一帶（住宿請自行確認）。
移動時間是以地圖服務（OSRM／OpenStreetMap）計算的自駕參考值，會因道路與天候而變動。停留時間為編輯部的參考值，開館時間、休館日與費用可能有所變動，前往參觀前請至各設施的官方網站確認。許多設施也是悼念罹難者的場所。
本文是Tohokuru編輯部根據各設施官方頁面等的記載整理而成（確認日：2026年10月13日）。各設施的詳細資訊，請參閱介紹文章。